एअर फोर्स स्कूल, ओझर येथे ‘३६५ योग दिवस’ उपक्रमांतर्गत भव्य मोफत योग कार्यशाळा; आरोग्यदायी जीवनशैलीकडे विद्यार्थ्यांची वाटचाल

दिव्य भारत बीएसएम न्यूज : दि. १४ एप्रिल २०२६

ओझर टाउनशिप, (प्रतिनिधी : प्रियांका शर्मा ):-
विद्यार्थ्यांच्या सर्वांगीण विकासाला चालना देत शारीरिक तंदुरुस्ती आणि मानसिक स्वास्थ्य यांचे महत्त्व अधोरेखित करण्यासाठी एअर फोर्स स्कूल (AFS), ओझर येथे मोफत योग कार्यशाळेचे यशस्वी आयोजन करण्यात आले. भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयाच्या ‘३६५ योग दिवस’ या उपक्रमांतर्गत पार पडलेल्या या कार्यशाळेला विद्यार्थी, शिक्षक आणि शिक्षकेतर कर्मचाऱ्यांचा उत्स्फूर्त प्रतिसाद लाभला.

आजच्या धावपळीच्या जीवनात वाढता ताण, असंतुलित आहार आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव यामुळे आरोग्याच्या समस्या वाढताना दिसत आहेत. याच पार्श्वभूमीवर शालेय स्तरावरच योगाचे महत्त्व पटवून देणे आणि विद्यार्थ्यांना निरोगी जीवनशैलीची सवय लावणे हा या उपक्रमाचा मुख्य उद्देश होता. या कार्यशाळेमुळे विद्यार्थ्यांमध्ये योगाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन निर्माण झाला असून, त्यांना मानसिक स्थैर्य आणि एकाग्रता वाढवण्यासाठी योग कसा उपयुक्त आहे याची जाणीव झाली.या कार्यशाळेचे प्रभावी मार्गदर्शन “सबका भला हो योग अँड वेलनेस स्टुडिओ”च्या संचालिका श्रीमती प्रियांका पांडे शर्मा यांनी केले. त्यांनी आपल्या अनुभवातून योगाचे विविध पैलू विद्यार्थ्यांसमोर उलगडून सांगितले. योग म्हणजे केवळ शरीर वाकवणे किंवा आसने करणे नसून, तो एक संपूर्ण जीवनशैली आहे, ज्यामुळे शरीर, मन आणि आत्मा यांचा समतोल राखला जातो, असे त्यांनी स्पष्ट केले.

कार्यक्रमाची सुरुवात ध्यान आणि प्राणायामाने करण्यात आली. शांत आणि प्रसन्न वातावरणात विद्यार्थ्यांनी श्वसन तंत्रांचा सराव करत मन एकाग्र करण्याचा प्रयत्न केला. त्यानंतर ताडासन, वृक्षासन, भुजंगासन, वज्रासन यांसारख्या विविध योगासनांचे प्रात्यक्षिक दाखवण्यात आले. प्रत्येक आसन करताना शरीराची स्थिती, श्वसन पद्धती आणि त्याचे आरोग्यदायी फायदे यांची माहिती सविस्तरपणे देण्यात आली. विद्यार्थ्यांनी अत्यंत उत्साहाने या सर्व आसनांचा सराव केला.

या सत्रात प्राणायामाचे विशेष महत्त्व अधोरेखित करण्यात आले. अनुलोम-विलोम, कपालभाती, भ्रामरी यांसारख्या प्राणायाम प्रकारांमुळे मानसिक ताण कमी होतो, मेंदूला अधिक ऑक्सिजन मिळतो आणि एकाग्रता वाढते, हे विद्यार्थ्यांना समजावून सांगण्यात आले. यामुळे विद्यार्थ्यांनी प्राणायामाला आपल्या दैनंदिन जीवनात स्थान देण्याचा निर्धार व्यक्त केला.कार्यशाळेदरम्यान निर्माण झालेला सकारात्मक वातावरण सर्वांना ऊर्जा देणारा ठरला. शिक्षकांनीही विद्यार्थ्यांसोबत योगाभ्यास करत या उपक्रमात सक्रिय सहभाग घेतला. अनेक शिक्षकांनी अशा उपक्रमांमुळे विद्यार्थ्यांमध्ये शिस्त, आत्मविश्वास आणि मानसिक स्थैर्य वाढते, असे मत व्यक्त केले. शिक्षकेतर कर्मचाऱ्यांनीही या उपक्रमात सहभागी होत आरोग्याबाबत जागरूकता वाढवण्याचा संदेश दिला.या कार्यक्रमाला शाळेच्या मुख्याध्यापिका श्रीमती संजू रॉय आणि कु. कविता निकम यांची विशेष उपस्थिती लाभली. त्यांनी या उपक्रमाचे कौतुक करत, विद्यार्थ्यांच्या सर्वांगीण विकासासाठी अशा कार्यक्रमांची गरज असल्याचे सांगितले. त्यांच्या मार्गदर्शनामुळे आणि प्रोत्साहनामुळे हा कार्यक्रम अधिक प्रभावी आणि यशस्वी ठरला.

श्रीमती प्रियांका पांडे शर्मा यांनी विद्यार्थ्यांना नियमित योगाभ्यास करण्याचे आवाहन केले. त्यांनी सांगितले की, दररोज केवळ १५ ते २० मिनिटे योग केल्यास शरीर निरोगी राहते, मन शांत राहते आणि अभ्यासातही अधिक लक्ष केंद्रित करता येते. त्यांनी विद्यार्थ्यांना मोबाईल आणि स्क्रीन टाइम कमी करून योगासारख्या सकारात्मक सवयी अंगीकारण्याचा सल्ला दिला.कार्यक्रमाच्या शेवटी शाळा प्रशासनाने श्रीमती शर्मा यांचे मनःपूर्वक आभार मानले. त्यांच्या निष्ठा, कौशल्य आणि प्रभावी मार्गदर्शनामुळे ही कार्यशाळा अत्यंत यशस्वी आणि प्रेरणादायी ठरली. या उपक्रमामुळे विद्यार्थ्यांमध्ये आरोग्याबाबत जागरूकता निर्माण झाली असून, शाळेत एक सकारात्मक आणि उत्साही वातावरण निर्माण झाले आहे.

एकूणच, एअर फोर्स स्कूल, ओझर येथे आयोजित करण्यात आलेली ही योग कार्यशाळा विद्यार्थ्यांच्या सर्वांगीण विकासासाठी एक महत्त्वपूर्ण पाऊल ठरली आहे. ‘३६५ योग दिवस’ या उपक्रमाच्या माध्यमातून योगाचा प्रसार अधिक व्यापक पातळीवर होत असून, समाजात निरोगी आणि संतुलित जीवनशैलीचा संदेश पोहोचत आहे. भविष्यातही अशा उपक्रमांचे आयोजन करून विद्यार्थ्यांच्या उज्ज्वल आणि निरोगी भविष्यासाठी प्रयत्न सुरू राहतील, असा विश्वास व्यक्त करण्यात आला.

दिव्य भारत बीएसएम न्यूज : दि. १४ एप्रिल २०२६